Formation “Manutention manuelle des charges – Ergonomie”

Manutention manuelle des charges – Ergonomie

Apprenez à adopter les bonnes postures pour préserver votre santé

La formation Lecture de plan de bâtiment avec Formation-Construction

Objectifs de la formation

La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), dont les maux de dos liés aux gestes répétitifs et inadaptés ou aux transports et aux manipulations (lever et porter) de charges est visée par le Code du Bien-Être au Travail (Livre VIII – Contraintes ergonomiques – Titre 3 – Manutention manuelle de charges). L’objectif de la formation est de sensibiliser les travailleurs à la problématique des troubles musculo-squelettiques, dont les maux de dos, résultant entre autres de la manutention de charges et de sensibiliser à l’utilisation de postures et de gestuelles adaptées. À la fin de la formation, le travailleur sera capable :

de déceler les mouvements potentiellement dangereux ;
d’essayer d’appliquer les principes de base de protection du dos ;
d’effectuer des exercices pour renforcer et soulager le dos ;
d’évaluer son niveau de maîtrise corporelle et de condition physique spécifique.

Contenu de la formation

Module théorique :

Rappels théoriques de l’anatomie rachidienne et de musculature périphérique
Présentation de notions d’ergonomie dans un but d’aménagement ergonomique du poste de travail en général (facteurs de risques et gestion de la lombalgie)
Principes de sécurité physique et d’économie d’effort avec éducation gestuelle spécifique : mise en pratique des activités de la vie quotidienne (stratégies de prévention). L’importance de bouger et d’avoir une condition physique minimum est mise en avant grâce à certains exercices
Apprentissage de postures de base

Module pratique :

Cette partie de module met le participant dans des situations plus ou moins complexes afin de ressentir son corps dans l’espace (utilisation de son corps comme outil de travail) et aborde les corrections à apporter :
Exercices de manutention «dynamique»
Exercices de «sensation/perception»
Exercices de déséquilibre
Exercices de renforcement et d’assouplissement
Exercices de relâchement (stretching) en fin de séance afin d’agir sur les tensions musculaires.

Ce module peut également être adapté au personnel de bureau sur leur lieu de travail, avec une démonstration complète des réglages ainsi que des exercices appropriés. Il peut aussi être adapté pour les chauffeurs, et plus largement pour tout travailleur exerçant une activité répétitive.

Infos pratiques

Public : tous les travailleurs
Durée de la formation : 1/2 jour (4h de formation)
Prix : 100 € HTVA (boissons incluses)
Intervention de Constructiv pour la CP 124 : 80 € par jour et par participant. Applicable également aux chefs d’entreprise accompagnés d’au moins un de leurs travailleurs.
En collaboration avec intervention pour les employés de la CP200 et les indépendants /
gérants (sous condition)