Formation
« CAP Chauffeur
Gestion du stress »
Formation CAP Chauffeur – Gestion du stress
Comprenez les stratégies pratiques et efficaces pour rester calme et concentré, même dans les situations les plus stressantes.
Objectifs de la formation
L’objectif de cette formation est d’aider les participants à travailler plus confortablement et plus efficacement en minimisant le stress sur la route mais aussi à la maison, au bureau ou sur un chantier.
Les participants apprennent à appliquer les meilleures pratiques afin que tous les aspects, y compris les valeurs personnelles, soient pris en compte lors de la gestion des tâches quotidiennes qui peuvent avoir un impact sur le bien-être général.
Contenu de la formation
- Mécanique du stress
- Différents stress
- Phases de réactions
- Facteurs du stress
- Causes biologiques : habitudes alimentaires (effets alcool, médicament, drogue)
- Activité physique, manque de sommeil, fatigue, temps de conduite/repos
- Causes du stress au quotidien
- Causes rationnelles – réactions face au stress – analyse et questionnement constructif
- Gérer ses émotions
- Causes psychodynamiques – nos drivers et croyances
Infos pratiques
- Public : titulaires d’un permis de conduire C ou D
- Prérequis : disposer de sa carte d’identité et de son permis de conduire au cour
- Durée de la formation : 1 jour (8h de formation)
- Points de crédit code 95 : après réussite du module
- Prix : 200 € HTVA / par pers. (lunch et boissons inclus)
- Intervention de Constructiv pour la CP 124 : 80 € par jour et par participant. Applicable également aux chefs d’entreprise accompagnés d’au moins un de leurs travailleurs.
Vous pouvez suivre cette formation dans les centres suivants
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